Pour les débutants qui rêvent de se mettre au yoga et aussi pour les « déjà-initiés » qui veulent consolider les fondamentaux. Tous les matins du lundi au vendredi de 8h à 11h.

Au programme : Asanas (postures, les principales familles, leurs effets, les enchaînements classiques)/Pranayama (travail respiratoire, les exercices de base et leurs bienfaits)/ Dhyana (méditation, passer de l’intériorisation à la concentration pour préparer l’état méditatif).

Temps libre l’après-midi pour profiter du bord de mer, randonner ou tout simplement se reposer.

Hébergement possible sur place.