YOGA

Le yoga peut être pratiqué par tous et à tout âge – avec des précautions à prendre éventuellement dans certaines postures en fonction des pathologies.
Le tout est de trouver le style et l’intensité de la pratique qui vous conviennent.
Les bienfaits du yoga sont multiples et de plus en plus connus maintenant. Il permet, entre autres, de :

Libérer les tensions physiques et mentales
Réduire le niveau de stress
Diminuer les inflammations de l’organisme
Mieux éliminer les toxines tout en renforçant le système immunitaire
Améliorer la concentration par la pratique de la méditation et de la respiration profonde
Tonifier les muscles pour plus de force et une meilleure posture
Renforcer le cœur et la capacité pulmonaire tout en améliorant la souplesse

YOGA