Newsletter Novembre 2024

Hello les yogins!
J’espère que vous profitez bien de ces vacances d’automne qui nous offrent de belles journées ensoleillées et nous permettent de faire le plein de lumière, si précieuse à ce moment de l’année.

Je serai sur le tapis le vendredi 1er novembre à 10h pour un cours pour tous. Ensuite, tous les cours hebdomadaires reprendront le lundi 4 novembre. L’agenda est à jour jusqu’aux prochaines vacances.
Vous pouvez y accéder via ce lien :

Ce mois-ci, je vous propose une séance de yoga nidra vendredi 22 novembre de 18h à 19h.

Technique de visualisation en relaxation profonde proche du sommeil lent léger, cette séance vous permettra non seulement d’augmenter votre niveau de dopamine mais aussi de développer votre intuition et d’améliorer votre sommeil…

La séance dure 1 heure et le tarif est à 12€.
Merci de vous inscrire sur l’agenda.
La dernière date de 2024 sera vendredi 6 décembre.

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La sadhana , quant à elle, aura lieu le dimanche suivant, le 24 novembre de 9h à 11h30.
Durant cette pratique traditionnelle et holistique, nous enchaînerons chant de mantras, asanas (postures), pranayama (respiration), mudras et méditation.
Inscription sur l’agenda également. 😉

La dernière date de 2024 sera dimanche 8 décembre.
Le tarif est de 30€.

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Dernière minute: je propose à nouveau un week-end de yin yoga « Yin yoga, pour allier douceur et profondeur » le samedi 30 novembre et dimanche 1er décembre 2024.

Samedi et dimanche 9h-12h et 13h30-16h30.

Pour une approche du yoga tout en conscience en ciblant les fascias dans un état méditatif.

Prix du week-end : 160€

Le stage sera confirmé à partir de 4 personnes.
Merci de me contacter si vous êtes intéressé, je vous enverrai une fiche d’inscription pour confirmer votre réservation.

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Les prochains stages prévus cette année, le temps d’un week-end ou d’une semaine :

• Week-end Manifester 2025 « Semer les graines de son année », 4 et 5 janvier 2025
• Week-end Silence, « Accueillir le Vide pour contacter le plein en soi », 22 et 23 février 2025
• Stage semaine yoga rando dans les Pyrénées du 26 mai au 1er juin 2025
• Stage semaine les lois spirituelles du yoga du 16 au 20 juillet 2025
• Stage semaine Crète fin juillet 2025

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Les modules sont toujours d’actualité!
3 modules pour installer Paix, Santé et Joie.

Du cerveau au corps en passant par le coeur…

Le module démarre dès qu’il y a suffisamment d’inscrits pour former un groupe, aussi n’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés.
Les modules peuvent aussi être suivis en visio.
Le jour et l’horaire du module sont choisis en concertation avec le groupe. Si jamais vous êtes absent-e à une séance, l’enregistrement vous est envoyé.

1. « Se Re-lier à Soi »

ou ralentir, déstresser et se retrouver.
Un module en 12 séances pour installer la méditation dans son quotidien.

Le but est de pouvoir, à l’issue de cette formation, être autonome. Je vous guide pour aller explorer chaque phase et chaque aspect pratique de la méditation: des ressentis aux pensées en passant par les émotions. Nous abordons aussi les difficultés et particularités rencontrées à chaque étape. Cet accompagnement, pas à pas, dans l’expérimentation permet de bénéficier rapidement des bienfaits de la méditation dans tous les domaines de la vie quotidienne.

2. Entretenir son « temple »

ou cultiver la santé et la liberté grâce à un cadre et à un style de vie choisi.
Un module en 12 séances pour explorer les piliers de la santé.

Nous allons non seulement explorer les piliers de la santé mais également l’hygiène corporelle et les routines à installer au quotidien, à la semaine, au mois, à l’année… pour que ce véhicule qu’est notre corps soit entretenu selon ses besoins et qu’il puisse ainsi nous permettre de voyager le plus sereinement possible dans cette vie.
Des thèmes tels que la respiration, l’alimentation, l’élimination, le mouvement, le repos, la detox, les cures, le jeûne et bien d’autres encore sont abordés dans ce module.

3. Se connecter à sa créativité

ou créer la vie qui nous appelle.
Un module en 12 séances pour recontacter la magie de la vie.

Conçu comme un prolongement du module «Se re-lier à Soi», ce module requiert une habitude de méditation, même si elle n’est pas quotidienne. Avoir la faculté de se connecter à soi sans difficulté pour ensuite créer la Vie qui nous appelle… et non la vie que notre entourage, éducation, société nous a amenés à suivre.
Pour cela, nous irons visiter tout ce qui nous constitue (nos croyances, nos schémas de pensées, nos peurs, nos freins), pour ensuite cibler ce vers quoi nous voulons aller.
Ajuster ou ré-ajuster notre chemin de vie selon nos valeurs et nos fondamentaux, pour que chaque jour, nous soyons de plus en plus alignés avec nos aspirations profondes et nos rêves et que nous ressentions l’abondance et la magie de la Vie.

Tarifs des modules en groupe (4 personnes minimum) :
12 séances sur 8 semaines : 240 €

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Je vous souhaite un excellent mois de novembre.
A demain !

Namasté,
Anne 🙏