Auteur/autrice : sati

  • Heure du Tchai

    Heure du Tchai

    Le « tchaï » est le nom donné au thé traditionnel indien, un thé épicé.
    Cette rencontre autour d’une tasse de thé est un moment informel, une invitation lancée aux pratiquants et aux personnes qui ont envie de nous rejoindre pour échanger sur un sujet donné, variable au fil du temps…

    • Nous avons eu un tchaï sur Auroville présenté par Julie. Ville expérimentale située en Inde et créée en 1968 par une Française, Mirra Alfassa (Mirra Richard), plus connue sous le nom de la Mère et compagne spirituelle du philosophe indien Sri Aurobindo, Auroville a pour vocation d’être, selon les termes de sa conceptrice, « le lieu d’une vie communautaire universelle, où hommes et femmes apprendraient à vivre en paix, dans une parfaite harmonie, au-delà de toutes croyances, opinions politiques et nationalités ».
    • Nous nous sommes également réunis pour partager nos impressions de voyage en Inde. Du nord au sud, d’est en ouest, des échanges sur les rencontres, les parcours, les découvertes dans ce pays immense rempli de contrastes et d’émerveillements.
    • Un autre rendez-vous de l’heure du tchaï concernait le thème de la malvoyance, pour une sensibilisation à ce handicap, une meilleure compréhension et une communication facilitée avec les personnes concernées.
    • Nous nous sommes aussi retrouvés pour un partage à propos de la Communication Non Violente, véritable « Yoga de la Parole » animé par Chloé.
    • Une très belle rencontre a également eu lieu avec Fabien sur le thème de la permaculture.
    • L’heure du tchaï d’octobre 2019 nous a rassemblés autour du thème de l’apiculture avec Julien, apiculteur professionnel, ainsi que Bernard, apiculteur amateur.
    • Julie, la conteuse, nous a transportés le temps d’un voyage immobile avec des contes tibétains en décembre 2019.
    • En ce début 2020, Nadia nous a présenté le Reiki, méthode de soins énergétiques d’origine japonaise.
    • Nous avons également évoqué la puissance du cerveau dans le processus de Guérison .
    • C’est maintenant au tour d’Olivier de nous proposer une rencontre autour du thème « Sensibilité et Emotions » sous la forme d’un atelier de gestion émotionnelle par la méditation le samedi 21 mars à 15h. Pour générer la détente de façon durable et donner des outils permettant d’intégrer la Sensibilité comme une Force d’Equilibre.

    Je m’appelle Olivier ATANÉ, j’ai 49 ans.

    Ma vie toute entière est une initiation à l’intégration de l’intelligence de l’Univers.
    Depuis tout petit, ma quête est de comprendre ce que nous sommes venus faire ici.

    Les émotions et mon hyper-sensibilité m’ont poussé vers l’étude, la pratique et l’application de l’enseignement de textes sacrés comme le vajrayana du bouddhisme tibétain, l’ésotérisme et la spiritualité en général.

    Finalement, c’est dans la connaissance et la science, en tant que patrimoine universel, que je rejoins l’Équilibre de mon Être. En unifiant l’expérimentation du divin avec la reconnaissance du corps physique dans notre réalité terrestre, notre Lumière d’éternité alors se manifeste.

  • Ateliers et week-ends

    Ateliers et week-ends

    Les ateliers se déroulent à la journée, la ½ journée ou le week-end entier pour découvrir un thème.

    Derniers week-ends

    Week-end Yoga à La Rochelle pour célébrer le renouveau

    les samedis 20 et dimanche 21 avril 2024

    Nous serons ensemble 3h le matin et 3h l’après-midi
    pour explorer la symbolique du renouveau à travers les postures de yoga et le pranayama.
    samedi 9h-12h et 16h-19h
    dimanche 9h-12h et 13h30-16h30

    Prix du week-end : 160€

    Yoga et connexion nature en forêt à Cap Cabane

    les samedis 10 et dimanche 11 juin 2023

    Pour une grande bouffée d’oxygène dans le Parc Naturel Régional des Landes de Gascogne à Cap Cabane, Captieux (1h au sud de Bordeaux)!

    Ce week-end sera l’occasion de pratiquer le yoga au milieu des pins, de méditer en se connectant aux arbres, de randonner, s’initier à la sylvothérapie, laisser sa créativité s’exprimer au travers d’un mandala végétal et aussi, bien sûr, de passer une nuit dans une cabane au milieu des arbres.
    Pour cela, 2 formules sont possibles en fonction de votre emploi du temps:

    Formule 1. Rendez-vous vendredi à 17h sur place. Installation puis yoga détente et dîner végétarien. Nuit au milieu des arbres. Samedi 7h: Méditation lever de soleil puis réveil en yoga suivi d’un brunch. 14h rencontre du reste du groupe pour pratiquer ensemble jusqu’au dimanche 15h.

    Formule 2. Rendez-vous samedi à 14h sur place. Pratique de yoga dans la forêt puis installation dans les cabanes. Dîner végétarien et nuit au milieu des arbres. Brunch le dimanche matin, baignade possible, puis pratique de yoga. Départ le dimanche vers 15h.

    Coût formule 1 : 265€, formule 2 : 165€. Inclus: hébergement en cabane à 2 ou 3 (amener ses draps), dîner végétarien, brunch, séances de yoga, méditation et rando.

    Autres week-ends possibles

    • Yin yoga à La Rochelle
    • Yoga Detox, La Rochelle, avec sensibilisation à l’alimentation vivante : atelier raw food et dégustation ensemble. Repas bio vege inclus
    • Atelier respiration
    • Atelier alimentation
    • Yoga-méditation sur le thème du Silence : Vous serez accueillis au 23 rue Boileau du vendredi 18h au dimanche 18h pour 2 jours de retraite silencieuse en pension complète. Yoga, respiration, méditation, marche, yoga nidrâ et … silence au programme! Possibilité de venir uniquement un jour du vendredi soir au samedi soir. Capacité limitée, merci de réserver à l’avance. Coût du week-end : 300€.
  • Stages

    Stages

    Les stages d’une semaine sont l’occasion de s’immerger « en » yoga et d’approfondir une thématique.

    Ils sont de véritables tremplins de transformation de sa pratique individuelle…

    « Je n’avais jamais fait de stage de yoga jusqu’à celui que j’ai eu la chance de suivre en août 2024 avec Anne;
    Je n’en avais jamais fait car je pensais, à tort, que cela ne m’était pas destiné.
    Pratiquer au quotidien plusieurs heures me semblait un peu trop dur et contraignant.
    Finalement, j’ai tenté et j’ai découvert que non seulement j’avais fait fausse route mais qu’en plus, j’y avais pris un énorme plaisir. Anne mêle très harmonieusement les temps de pratique, les découvertes environnantes (Angleterre pour ce stage), les temps de partage et de repos. J’ai découvert aussi que cet engagement sur une semaine permet d’explorer des territoires intimes que je n’avais jamais vraiment pris le temps d’approfondir ; L’enseignement d’Anne, en nous donnant les clefs, permet cet apprentissage de soi.
    Une autre facette du stage qui m’a beaucoup étonnée est la facilité avec laquelle le corps se rend disponible, comme s’il se mettait dans une dynamique particulière. J’étais partie avec un petit mal de dos contraignant, mais grâce aux soins qu’Anne met à la préparation de ses séances, j’ai pu pratiquer en toute sérénité.
    Tout ceci se fait dans une ambiance joyeuse et douce. J’ai ressenti des semaines durant les bénéfices de ce stage.
    At last but not least, nous avons eu le temps d’apprécier la région du monde dans laquelle nous étions implantés, à travers des excursions intéressantes et enrichissantes ; ce qui donne une dimension tout à fait agréable à ce temps suspendu.
    La prochaine fois, je partirai avec confiance et une grande envie de refaire ce chemin… »

    Les stages à venir

    Une bulle d ‘oxygène en montagne

    Du samedi 13 au jeudi 18 juin 2026

    Stage yoga-rando dans les Hautes-Pyrénées
    « Une bulle d ‘oxygène en montagne » avec Delphine! 🙂

    Dans la région de Saint-Lary Soulan, nous alternerons des sessions de yoga et des randos. Nous ferons des randonnées variées adaptées au groupe.
    Tarif 500€ (groupe de 5 personnes minimum)
    inclus: yoga, randos
    non inclus: hébergement pour la semaine, repas et transport jusqu’à Saint-Lary Soulan et retour chez vous.

    Pour l’hébergement, vous avez le choix sur place entre:

    • le camping de la Mousquère, à Bourisp
    • la bergerie d’Azet à 10 minutes en voiture,
    • un des nombreux hôtels de Saint-Lary Soulan à 5 minutes en voiture. (Aurélia, les Arches…)

    Stage Yoga Amour

    Du lundi 27 au vendredi 31 juillet 2026, à La Rochelle

    Je vous propose d’explorer chaque matin de 9h à 12h les différents aspects de l’Amour et d’expérimenter des pratiques variées : hatha, yin yoga, pranayama, méditation mais aussi reiki et autres surprises…

    Temps libre l’après-midi pour profiter du bord de mer, se balader ou tout simplement se reposer.

    Stage ouvert à tous.
    Le coût du stage est de 220 €.

    Derniers stages passés

    Stage de Yin yoga

    Du 14 au 16 novembre 2025

    Pour une approche du yoga tout en conscience en ciblant les fascias dans un état méditatif.

    • vendredi 14 novembre : 16- 19h
    • samedi 15 novembre: 9-12/13-16h
    • dimanche 16 novembre: 9-12/13-16h

    Prix du week-end : 200 €

    Stage en Crète

    du dimanche 27 juillet au samedi 2 août 2025
    6 jours, 7 nuits dans le Plateau du Lassithi
    Pratique de yoga le matin, visite, rando ou repos l’après-midi
    Préparation et dégustation des repas ensemble.

    Tarif 1000€ inclus: séances de yoga, visites, randos, hébergement et repas (brunch après la pratique, dîner le soir).
    Non inclus: transport jusqu’en Crète et sur place

    Autres stages possibles

    Stage Équilibre et Yoga

    A La Rochelle

    « La vie est une perpétuelle recherche d’équilibre », nous viendrons explorer cette thématique d’équilibre et voir comment le yoga peut nous aider à le re-trouver.

    Pratique de yoga tous les matins de 8 à 11h du lundi au vendredi

    Le coût du stage est de 200 €.

    Stage Yoga rando « Revenir à l’essentiel »

    A La Rochelle

    Se mettre au vert près du grand bleu …
    pour prendre soin de soi et découvrir la région de La Rochelle!

    Pratique de yoga tous les matins de 8 à 11h du lundi au vendredi

    Jouer avec les postures, développer sa respiration, chanter les mantras,
    approcher l’état méditatif et découvrir les valeurs du yoga plus 3 randos pour découvrir les environs de La Rochelle

    Yoga et randos, 300€
    Yoga seul, 200€ la semaine

    Stage Yoga les fondamentaux

    A La Rochelle

    Pour les débutants qui rêvent de se mettre au yoga et aussi pour les « déjà-initiés » qui veulent consolider les fondamentaux.

    Yoga tous les matins – 3h chaque jour du lundi au vendredi de 8h à 11h – pour découvrir les 8 branches de la philosophie du yoga.

    Au programme :

    • Asanas (postures, les principales familles, leurs effets, les enchaînements classiques)
    • Pranayama (travail respiratoire, les exercices de base et leurs bienfaits)
    • Dhyana (méditation, passer de l’intériorisation à la concentration pour préparer l’état méditatif)
    • bien sûr, un aperçu des 8 branches de la philosophie du yoga et des textes fondateurs !

    Temps libre l’après-midi pour profiter du bord de mer, randonner ou tout simplement se reposer.
    Le coût du stage est de 200 €.

    Stage Yoga au cœur des éléments

    A La Rochelle

    Yoga le matin- connectés à la nature- pour une immersion en yoga. Retrouver en nous ce microcosme que nous sommes à l’image du macrocosme…
    Je vous propose de pratiquer chaque matin postures, méditation, respiration de 8h à 11h , en extérieur si la météo le permet pour faire le plein de lumière, de grand air et de nature.
    Temps libre l’après-midi pour profiter du bord de mer, randonner ou tout simplement se reposer. Stage ouvert à tous.

    Le coût du stage est de 200 €.

    Stage Yoga Chakras

    A La Rochelle

    Pour un voyage découverte des 7 chakras principaux et de leur impact sur tout notre être.

    Nous déclinerons ces centres d’énergie tant au niveau des postures que de la respiration, la méditation et de leur symbolique.

    Du lundi au vendredi : 9h-12h

    Coût du stage: 200€.

    Stage Yoga Detox

    A La Rochelle

    Pratique de yoga tous les matins de 9 à 12h du lundi au vendredi
    Sensibilisation à l’alimentation vivante de 12h à 15h:
    atelier raw food et dégustation ensemble

    Yoga Detox 350€ repas bio vege inclus

    Stage Yoga, cultivons notre santé et célébrons la Vie!

    Ce stage sera l’occasion de revenir sur les bases nécessaires pour se construire une belle santé et renforcer son système immunitaire. Tout au long de la semaine, nous irons revisiter les piliers de la santé en écho avec notre pratique de yoga.

    Ce stage est adapté à tous, nous pratiquerons chaque matin de 9h à 12h du lundi au vendredi.

    Le tarif pour la semaine de stage est 200€.

  • Modules de méditations

    Modules de méditations

    Devant l’intérêt croissant de beaucoup pour la méditation, j’organise des modules intensifs de méditation..

    Je vous propose 3 modules : « Se re-lier à Soi », « Entretenir son temple » et « Se connecter à sa créativité »

    Module « Se re-lier à Soi »

    Il est destiné aux personnes qui veulent installer la méditation dans leur quotidien. Le but est de pouvoir, à l’issue du module, être autonome. Je vous guide pour aller explorer chaque phase et chaque aspect pratique de la méditation. Nous abordons aussi les difficultés et particularités rencontrées à chaque étape. Cet accompagnement, pas à pas, dans l’expérimentation permet de bénéficier rapidement des bienfaits de la méditation dans tous les domaines de la vie quotidienne.

    Module « Entretenir son temple »

    Ou cultiver santé et liberté grâce à un cadre et un style de vie choisis, est un module pour explorer les piliers de la santé, l’hygiène corporelle et les routines à installer au quotidien, à la semaine, au mois, à l’année… pour que le voyage dans ce véhicule qu’est notre corps soit le plus serein possible.

    Module « Se connecter à sa créativité »

    Ce module consiste à ajuster ou ré-ajuster son chemin de vie pour être, chaque jour, de plus en plus aligné avec ses aspirations profondes et ses rêves et ressentir l’abondance et la magie de la Vie.

    Informations pratiques

    Les modules consistent en 12 séances d’une heure réparties sur 2 à 3 mois (les jours et horaires précis sont à déterminer en commun avec les participants).

    Quelle est la différence entre les modules et les séances du lundi à 19h ?

    • Le module « Se re-lier à Soi » est un véritable tutorat pour vous accompagner dans l’installation de la méditation au jour le jour chez vous. Je vous propose une progression spécifique avec un suivi personnalisé en fonction des obstacles rencontrés. Le but étant d’arriver à méditer seul en fonction des objectifs que vous vous êtes fixés.
    • Le module « Se connecter à sa créativité » est un approfondissement, l’occasion d’aller explorer thèmes et valeurs et de valider son chemin de vie .
    • Les séances en groupe du lundi à 19h sont l’occasion de se poser pendant 1 heure et de bénéficier de l’énergie du groupe tout en expérimentant des types de méditations différentes.

    Tarifs des modules en groupe (4 personnes minimum) : 12 séances sur 8 semaines pour 240 €
    Tarifs en séances individuelles : 12 séances sur 8 semaines pour 800€

  • Newsletter Septembre 2025

    Newsletter Septembre 2025

    Hello les yogins!

    La rentrée a lieu demain,  lundi 15 septembre !
    Je suis prête à vous accueillir et impatiente de vous retrouver. 🙂

    Je vous redonne le programme des cours : 

    DateHoraireType de cours
    Lundi17h-18h20
    18h30-19h30
    Yoga pour tous
    Méditation
    Mardi10h-11h30
    18h15-19h45
    18h15-19h45
    Yoga pour tous 
    Mercredi17h-18h
    19h15-20h45
    Yoga « intérieur »
    Yoga pour tous (possible en Zoom)
    Jeudi16h-17h30
    18h30-20h
    Yin Yoga (possible en Zoom)
    Yoga pour tous (Lagord Tennis)
    Vendredi10h- 11h30Yoga doux

    et vous remercie de vous inscrire sur l’agenda pour une bonne organisation des cours.
    L’agenda est à jour.

    L’annulation est possible jusqu’à 12h avant le cours, sinon le cours est déduit. Merci pour votre compréhension.

    Je vous rappelle aussi que les forfaits sont un peu différents cette année.
    Leur format est maintenant de 6, 12, 25 ou 50 cours, valables 1 an à partir de la date où vous les prenez. 

    • 20€ la séance d’1h30 à l’unité
    • forfait 6 séances : 108€
    • forfait 12 séances : 192€
    • 25 séances : 350€
    • 50 séances : 600€
    • 14€ la séance d’1h (méditation, yoga nidra)
    • forfait 10 séances : 120€

    et toujours un forfait spécial pour étudiants et demandeurs d’emploi sur justificatif.

    L’autre info importante est que pour raison météo la  journée yoga-rando de septembre est repoussée à dimanche prochain, dimanche 21 septembre.
    La visite de jardins enchanteurs est prévue, je serais ravie de vous y guider.

    Formule journée 90€. 
    De 9h à 18h, 2 à 3h de marche.
    Emporter son pique-nique et son tapis. 

    Une autre modification concerne la date de la première sadhana de la saison qui aura lieu le dimanche 28 septembre.

    Rendez-vous mensuel de 9h à 11h30 au tarif de 30€

    pour expérimenter le yoga intégral avec mantra, mudra, pranayama, méditation et bien sûr asanas.

    L’inscription se fait sur l’agenda.

    J’organiserai également un stage de Yin yoga  du 14 au 16 novembre :

    • vendredi 16-19h
    • samedi 9-12/13-16
    • dimanche 9-12/13-16

    pour un travail en profondeur sur les fascias.
    L’inscription est ouverte dès à présent, vous pouvez me contacter par mail ou téléphone.
    Tarif : 200€

    Je vous souhaite un excellent mois de septembre.
    A demain !

    Namasté,
    Anne 🙏

  • Newsletter Novembre 2024

    Newsletter Novembre 2024

    Hello les yogins!
    J’espère que vous profitez bien de ces vacances d’automne qui nous offrent de belles journées ensoleillées et nous permettent de faire le plein de lumière, si précieuse à ce moment de l’année.

    Je serai sur le tapis le vendredi 1er novembre à 10h pour un cours pour tous. Ensuite, tous les cours hebdomadaires reprendront le lundi 4 novembre. L’agenda est à jour jusqu’aux prochaines vacances.
    Vous pouvez y accéder via ce lien :

    Ce mois-ci, je vous propose une séance de yoga nidra vendredi 22 novembre de 18h à 19h.

    Technique de visualisation en relaxation profonde proche du sommeil lent léger, cette séance vous permettra non seulement d’augmenter votre niveau de dopamine mais aussi de développer votre intuition et d’améliorer votre sommeil…

    La séance dure 1 heure et le tarif est à 12€.
    Merci de vous inscrire sur l’agenda.
    La dernière date de 2024 sera vendredi 6 décembre.

    La sadhana , quant à elle, aura lieu le dimanche suivant, le 24 novembre de 9h à 11h30.
    Durant cette pratique traditionnelle et holistique, nous enchaînerons chant de mantras, asanas (postures), pranayama (respiration), mudras et méditation.
    Inscription sur l’agenda également. 😉

    La dernière date de 2024 sera dimanche 8 décembre.
    Le tarif est de 30€.

    Dernière minute: je propose à nouveau un week-end de yin yoga « Yin yoga, pour allier douceur et profondeur » le samedi 30 novembre et dimanche 1er décembre 2024.

    Samedi et dimanche 9h-12h et 13h30-16h30.

    Pour une approche du yoga tout en conscience en ciblant les fascias dans un état méditatif.

    Prix du week-end : 160€

    Le stage sera confirmé à partir de 4 personnes.
    Merci de me contacter si vous êtes intéressé, je vous enverrai une fiche d’inscription pour confirmer votre réservation.

    Les prochains stages prévus cette année, le temps d’un week-end ou d’une semaine :

    • Week-end Manifester 2025 « Semer les graines de son année », 4 et 5 janvier 2025
    • Week-end Silence, « Accueillir le Vide pour contacter le plein en soi », 22 et 23 février 2025
    • Stage semaine yoga rando dans les Pyrénées du 26 mai au 1er juin 2025
    • Stage semaine les lois spirituelles du yoga du 16 au 20 juillet 2025
    • Stage semaine Crète fin juillet 2025

    Les modules sont toujours d’actualité!
    3 modules pour installer Paix, Santé et Joie. Emoji

    Du cerveau au corps en passant par le coeur…

    Le module démarre dès qu’il y a suffisamment d’inscrits pour former un groupe, aussi n’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés.
    Les modules peuvent aussi être suivis en visio.
    Le jour et l’horaire du module sont choisis en concertation avec le groupe. Si jamais vous êtes absent-e à une séance, l’enregistrement vous est envoyé.

    1. « Se Re-lier à Soi »

    ou ralentir, déstresser et se retrouver.
    Un module en 12 séances pour installer la méditation dans son quotidien.

    Le but est de pouvoir, à l’issue de cette formation, être autonome. Je vous guide pour aller explorer chaque phase et chaque aspect pratique de la méditation: des ressentis aux pensées en passant par les émotions. Nous abordons aussi les difficultés et particularités rencontrées à chaque étape. Cet accompagnement, pas à pas, dans l’expérimentation permet de bénéficier rapidement des bienfaits de la méditation dans tous les domaines de la vie quotidienne.

    1. Entretenir son « temple »

    ou cultiver la santé et la liberté grâce à un cadre et à un style de vie choisi.
    Un module en 12 séances pour explorer les piliers de la santé.

    Nous allons non seulement explorer les piliers de la santé mais également l’hygiène corporelle et les routines à installer au quotidien, à la semaine, au mois, à l’année… pour que ce véhicule qu’est notre corps soit entretenu selon ses besoins et qu’il puisse ainsi nous permettre de voyager le plus sereinement possible dans cette vie.
    Des thèmes tels que la respiration, l’alimentation, l’élimination, le mouvement, le repos, la detox, les cures, le jeûne et bien d’autres encore sont abordés dans ce module.

    1. Se connecter à sa créativité

    ou créer la vie qui nous appelle.
    Un module en 12 séances pour recontacter la magie de la vie.

    Conçu comme un prolongement du module «Se re-lier à Soi», ce module requiert une habitude de méditation, même si elle n’est pas quotidienne. Avoir la faculté de se connecter à soi sans difficulté pour ensuite créer la Vie qui nous appelle… et non la vie que notre entourage, éducation, société nous a amenés à suivre.
    Pour cela, nous irons visiter tout ce qui nous constitue (nos croyances, nos schémas de pensées, nos peurs, nos freins), pour ensuite cibler ce vers quoi nous voulons aller.
    Ajuster ou ré-ajuster notre chemin de vie selon nos valeurs et nos fondamentaux, pour que chaque jour, nous soyons de plus en plus alignés avec nos aspirations profondes et nos rêves et que nous ressentions l’abondance et la magie de la Vie.

    Tarifs des modules en groupe (4 personnes minimum) :
    12 séances sur 8 semaines : 240 €

    Je vous souhaite un excellent mois de novembre.
    A demain !

    Namasté,
    Anne 🙏